Posted by Elena Kamphuis(Page 11)

Weet u nu al niet meer welke beloftes u oudejaarsavond hebt gedaan tijdens het aftellen? Geen probleem, de lijst met goede voornemens voor het nieuwe jaar komt elk jaar namelijk op hetzelfde neer. De meesten van ons willen fit worden, afvallen, minder drinken, stoppen met roken, minder uitgeven aan dingen die we niet nodig hebben […]

Houden groenten en noten je brein gezond? Zeker weten! Er is veel wetenschappelijk bewijs dat het eten van groenten de cognitieve achteruitgang bij mensen vertraagt, vooral groene bladgroenten doen goed werk. Een half kopje gekookte spinazie per dag is genoeg om je brein in goede conditie te houden. Plantaardige diëten helpen ook tegen stress en […]